春回大地，万物生发，正是中医里养阳、疏肝、健脾、祛湿的黄金时节。天津中医一附院特色疗法中心专家表示，艾灸温和补阳、疏通经络，与春季养生高度契合，用好灸法，能让身体轻松跟上节气节奏，为一整年健康打下好底子。
春季艾灸，第一温补阳气、提神醒脑，重点灸大椎、命门、足三里。第二疏肝理气、平和情绪，重点灸太冲、期门、肝俞、膻中。第三健脾祛湿、消水肿，重点灸中脘、足三里、阴陵泉、丰隆。第四温通经络、祛风散寒，重点灸大椎、肩井、肾俞、关节局部。
春季艾灸不用过度重灸、长时间灸，灸后注意保暖避风，不要马上吹风、洗冷水澡。容易上火、口干口苦、便秘严重者，缩短时间、减少频率。孕妇、高热、皮肤破损、严重慢性病患者，遵专业人士指导。艾灸后多喝温水，不喝冷饮、不吃生冷寒凉食物。 （作者 李博颖 东梅 苏玉珂）
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