不少孕妈和哺乳期妈妈都碰到过同款烦恼：早起刷牙，牙刷上沾着血丝，漱口时口水也泛着淡红，偶尔啃咬苹果、馒头时，食物上也会留下血印。南京市妇幼保健院口腔科主任吴华英对此表示：大家总觉得这是小毛病，忍一忍就过去了，可对于孕期、哺乳期这类特殊阶段的女性来说，刷牙出血从来不是无关紧要的小事，这是口腔发出的健康预警，一旦忽视，后果不容小觑。
很多人一遇到刷牙出血，第一反应就是自己上火了，总觉得多喝温水、吃得清淡一点，忍几天就能自己好。事实上，反复刷牙出血，根本不是上火导致的。上火顶多只是偶尔诱发的小因素，并不会造成长期、经常性牙龈出血。大家一味靠清火、忌口硬扛，不去找真正原因，只会把小炎症拖成大问题。
吴华英解释，刷牙出血的根本病因是牙龈炎，长期不治会进展为牙周炎。女性怀孕后，体内雌激素、孕激素水平急剧升高，会让牙龈毛细血管扩张、通透性增加，牙龈变得异常敏感、充血水肿，对外界刺激的抵抗力大幅下降。此时口腔内的牙菌斑堆积形成牙结石，持续刺激牙龈，直接引发牙龈炎症，表现为牙龈红肿、刷牙出血。若牙龈炎得不到及时干预，炎症会侵犯深层牙周组织，发展为牙周炎，出现牙龈萎缩、牙缝增宽、牙齿松动等不可逆损伤。
明确牙龈炎、牙周炎这个核心病因后，要针对性处理，温和守护口腔健康。
第一步，做好基础清洁。清除牙菌斑，改用软毛小头牙刷，采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45°角轻轻颤动，每天早晚认真刷牙，配合牙线清理牙缝残渣，从源头消除炎症诱因。第二步，及时干预炎症。轻微牙龈炎可通过专业洗牙去除牙结石，缓解出血症状；孕期口腔治疗需在医生评估下进行，切勿拖延。第三步，做好日常防护。多吃富含维生素C的蔬果，避免辛辣刺激食物，改掉暴力刷牙的习惯，减少牙龈刺激。
最后，吴华英温馨提醒，孕妇的口腔健康，直接关乎自身和胎儿的健康。长期牙龈炎、牙周炎会影响自身咀嚼功能和口腔健康。还会增加早产、低体重儿的发病风险，刷牙出血是口腔炎症的早期信号，千万别拖延、别忽视，做好日常口腔护理，早发现、早干预，才能安心度过特殊生理期，守护好自己和孩子的健康。通讯员 张沁沁（作者 孙苏静）
[责编：金华]
