做饭时被热油溅到、孩子碰倒热水壶、冬天贴暖宝宝导致低温烫伤——烧烫伤是家庭中最常见的意外之一。然而很多人第一反应是涂牙膏、抹酱油、敷冰块，这些做法不仅不能止痛，反而会加重损伤、增加感染风险，甚至让原本可以不留疤的伤口留下永久疤痕。
为什么不能涂牙膏和酱油
牙膏中的研磨剂、清凉剂和发泡剂会刺激创面，破坏新生的皮肤组织。酱油不仅含有大量细菌，其高盐分和高色素还会加重疼痛、干扰医生判断伤情，甚至导致伤口感染和色素沉着。同样，面粉、醋、香油、红药水等民间偏方都不应该使用。
正确做法只有一个：记住五个字——冲、脱、泡、盖、送。
第一步：冲
烧烫伤发生后，立即用流动的凉水（15至25摄氏度）冲洗伤口，持续15至30分钟。
这是最关键的一步。水流可以带走热量、降低皮肤温度、减轻疼痛、防止热力继续向深层组织传导。注意不要用冰水或冰块直接敷，冰敷会导致血管过度收缩，加重组织损伤。水流也不要开太大，以免冲破水泡。
第二步：脱
边冲边脱去伤口处的衣物。动作要轻柔，如果衣服与皮肤粘连，千万不要硬扯，应用剪刀小心剪开。
强行撕扯会撕破水泡、揭掉表皮，让真皮层直接暴露在空气中，增加感染风险和留疤概率。手表、戒指、手镯等饰品也要取下，因为伤处会在几小时内肿胀，金属饰品可能形成卡压，严重时会导致组织坏死。
第三步：泡
冲完水后，将伤口浸泡在凉水中10至20分钟。这一步可以继续降温、稳定情绪、缓解疼痛。
需要注意的是：大面积烧烫伤（超过身体面积的10%）或患者已经出现寒战、发冷时，不宜长时间浸泡，以免体温过低。幼儿和老年人也要控制浸泡时间。
第四步：盖
用无菌纱布或干净的棉布轻轻覆盖伤口，保护创面、减少污染。
不要用棉絮、毛巾等容易掉毛的布料，毛絮会粘在伤口上，后期清理非常痛苦。如果家里没有无菌纱布，干净的纯棉布、一次性床单都可以临时使用。覆盖时不要包扎过紧，保持透气。
第五步：送
完成上述处理后，尽快送往医院。以下情况必须就医：
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面部、手部、足部、生殖器或关节部位的烧烫伤
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烧烫伤面积大于患者一个手掌大小
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伤口出现水泡，尤其是大水泡
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患者是婴幼儿、老人或糖尿病患者
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由电击、化学物品引起的烧烫伤
水泡要不要挑破
不要自己挑破。完整的水泡皮是天然的屏障，可以防止细菌侵入。小水泡会自行吸收，大水泡由医生在无菌条件下处理。自己挑破极易引发感染，一旦感染，浅二度烫伤也会变成深二度，愈合后必然留疤。
如何判断烧烫伤程度
一度烫伤：皮肤发红、疼痛，无水泡。一般一周内自愈，不留疤。
二度烫伤：出现水泡、皮肤潮红、疼痛明显。浅二度2至3周愈合，护理得当可不留疤；深二度愈合较慢，容易留疤。
三度烫伤：皮肤发白、发黑或呈焦炭状，痛觉消失。必须就医，通常需要植皮。
无论几度，只要出现水泡或面积超过一个手掌，都应交由医生处理。
家庭预防更重要
厨房里，锅柄朝内、热汤放在孩子够不到的地方；洗澡时先放冷水再兑热水；热水器温度调至50摄氏度以下；电熨斗、卷发棒用完后立即拔掉插头。这些简单的习惯能避免绝大多数家庭烧烫伤意外。
