孩子突然流鼻血，很多家长的第一反应是：“快仰头！举手！拿纸巾塞住！”——这些代代相传的“经验”，其实全都是错的。
仰头不仅止不住血，还会让血液倒流进咽喉，被咽下后刺激胃部引起恶心呕吐；流进气管则可能引起呛咳甚至窒息。举手、塞纸团同样无效，纸团取出时还可能撕破刚刚形成的血痂，导致再次出血。
正确的方法很简单：身体前倾，捏紧鼻翼，坚持十分钟。这套方法对90%以上的鼻出血都有效，每个家长都应该学会。
第一步：保持正确体位
让孩子坐下，身体向前倾斜，头微微低下。这个姿势可以防止血液流进喉咙，也能让家长看清出血点和出血量。
不要躺下，不要仰头，不要后靠在椅背上。让血流出来，而不是吞下去。
第二步：正确按压止血
用拇指和食指捏住鼻翼（鼻子下半部柔软的部分），而不是捏鼻梁（硬骨头处）。鼻出血绝大多数来自鼻中隔前下方的“利特尔区”，按压鼻翼可以直接压迫这个出血点。
力度：以捏住后鼻子不再出血为宜，不需要用最大力气。
时间：持续捏紧10分钟，中途不要松手查看。很多人只捏了两三分钟就松开看——血还没凝牢，一松手又流出来了。10分钟是让血凝块稳定形成的最短时间。
注意：按压期间让孩子用嘴呼吸，不要说话、不要吞咽、不要擤鼻子。
第三步：冷敷辅助（可选）
按压的同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在孩子的鼻梁和前额。低温可以使局部血管收缩，辅助减少出血。没有冰袋时，用冷水浸湿毛巾也可以。
注意：不要冷敷后颈部。后颈部冷敷没有止血作用，反而会让孩子不舒服。
第四步：止血后的护理
10分钟后松开手指，让孩子继续保持前倾姿势休息5到10分钟，不要马上跑跳或用力擤鼻子。止血后2小时内不要吃热食、喝热水，避免血管扩张再次出血。24小时内不要剧烈运动、不要抠鼻子。
什么情况下需要去医院
以下情况提示可能存在更严重的问题，按压止血后应尽快就医：
-
按压20分钟以上仍然流血不止
-
出血量很大，呈喷射状，或从口腔也大量涌出血液
-
伴有头晕、面色苍白、心慌、出冷汗（提示出血量可能超过全身血量的20%）
-
反复频繁鼻出血，每周超过2次
-
近期头部受过外伤，之后反复流鼻血
-
正在服用抗凝血药物（如阿司匹林、华法林）的患者
-
鼻出血同时伴有身体其他部位出血或瘀斑（警惕血液系统疾病）
常见错误的纠正
错误：后仰头部——最危险的做法。血液倒流吞下后，家长无法判断实际出血量；误吸进入气管，可能引起窒息。
错误：举手——左鼻孔流血举右手、右鼻孔流血举左手……没有任何解剖学依据，纯属心理安慰。止血靠的是局部压迫，和手臂位置无关。
错误：塞纸巾或棉球——干纸巾和干棉球有很强的吸附性，取出时会粘住血痂，导致二次出血。如果一定要用，建议用无菌凡士林纱布或滴过几滴生理盐水的棉球，且不要塞太深。
错误：用力擤鼻子——擤鼻子会冲掉刚形成的血痂，导致出血复发。止血后至少半小时内不要擤鼻。
为什么孩子更容易流鼻血
儿童鼻黏膜比成人薄，血管丰富且位置表浅，鼻中隔前下方那根叫“利特尔区”的血管网，几乎就在黏膜表面。干燥空气、抠鼻子、轻微碰撞都容易导致破裂出血。这是生理结构决定的，绝大多数孩子随着年龄增长会自然改善，不需要特殊治疗。
如何预防反复流鼻血
保持鼻腔湿润是关键。干燥季节使用加湿器，或每天早晚用棉签蘸少量红霉素软膏或凡士林涂抹鼻孔内侧。戒除抠鼻子的习惯。如果孩子有过敏性鼻炎，规范治疗也能减少鼻出血频率。
