“不少人认为，中暑都是晒出来的，只要不出门、不晒太阳安静地待在家里，就绝对安全。”长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）急诊科副主任、主任医师左骑介绍，该科今晨零点接诊了一名高龄中暑老人，考虑为环境闷热引发的高温相关急症。
老人在密闭闷热环境里不适，发生中暑
这名78岁的高龄老人，因为家中空气流通差，室内热气、湿气不断堆积，老人在密闭闷热环境里持续不适，出现高热、浑身乏力等症状，来医院就诊时体温高达39.1℃，心率偏快。通过检查，医生考虑，老人的病为环境闷热引发的高温相关急症。
入院后，急诊科医护人员立刻为患者开展一系列对症救治，补液、调节水电解质、吸氧、物理降温等。经过及时规范的处理，目前该患者体温已经回落至正常范围，乏力、心慌等不适症状也明显好转，生命体征平稳。
据了解，这名患者和老伴一起居住，属于高温天气下需要重点关注的老年群体。得知这一情况后，急诊科医护人员在常规诊疗外，还细致交代患者及其家属后续治疗的注意事项，并反复叮嘱其日常居家防暑要点。
“7月15日是入伏头一天，开启长达40天的超长三伏天，是全年最热、最闷、最容易中暑的阶段。”左骑表示，近期晴热少雨，气温持续攀升，全市最高气温突破38℃，桑拿高温天气还将持续占据一段时间。很多人不清楚，中暑的核心因素并不只是阳光直射，而是高温＋高湿＋不通风。
三伏天空气湿度大、气压低，如果家里长时间关窗、不通风、不及时降温，室内就会变成密闭“蒸笼”。热气散不出去，湿气排不出来，热量在体内不断堆积，即便坐着不动，也一样会中暑。
尤其是老年人、慢性病患者、小朋友等体质偏弱人群，是居家中暑的高危人群。这类人群往往发病隐蔽，不容易早期发现，更容易拖成重症。
防中暑不止在户外，居家防护同样关键
上述病例，打破了大家的固有认知，给所有人敲响了防暑警钟。因此左骑提醒大家，三伏天防中暑，重点不止在户外，居家防护同样关键。
居家切忌全天紧闭门窗。白天高温时段可以关窗开空调，但早晚凉快时，要记得开窗通风，保持空气对流，避免全屋闷热、憋闷。
科学降温，不要硬扛高温。三伏天温度高，体感闷热难忍，不要为了省电硬扛高温。合理使用空调、风扇，室温保持在26℃左右最为舒适安全。
主动喝水，不要等渴了再喝。天热出汗多，身体水分流失快。日常要少量多次饮用温水，适当补充水分，少喝冷饮、高糖饮料，避免脱水、电解质紊乱。
