4月27日晚，杨幂在微博上晒照配文“蒸汽眼罩咬我”，右眼下方有两道红色烫伤痕迹，疑似是使用蒸汽眼罩导致低温烫伤。推文发出后登上热搜榜，不少网友表示再也不敢戴蒸汽眼罩睡觉了。
蒸汽眼罩应该如何用？中山大学中山眼科中心眼眶病与眼肿瘤科主治医师李金苗接受羊城晚报记者采访时提醒，看似温和的蒸汽眼罩若使用不当，可能成为导致“低温烫伤”甚至损伤视力的“护眼刺客”。
问：蒸汽眼罩为何会伤眼？
答：眼睑是人体最薄的皮肤区域之一，厚度仅约0.5毫米。而角膜作为眼球最外层的透明组织，没有血管分布，散热能力极弱。长时间的热作用会破坏角膜上皮细胞，引发角膜水肿、结膜充血，甚至导致上皮缺损。
市面上许多蒸汽眼罩的最高温度可达55℃甚至更高。高温叠加超时使用，烫伤风险成倍增加。
但在睡眠或极度疲劳状态下，人体痛觉敏感度会显著下降。使用者可能无法及时感知到不适的温度，导致热源长时间作用于脆弱的眼部组织，从而在不知不觉中造成伤害。
蒸汽眼罩创造的封闭湿热环境，可能破坏眼表微生态平衡，为细菌滋生提供温床，增加结膜炎、角膜炎等感染风险。
问：如何科学使用蒸汽眼罩？
答：蒸汽眼罩在正确使用的前提下，可以有效缓解视疲劳和干眼症状。关键在于遵循科学的使用方法。
1、严格控制时间
单次佩戴时长不能超过20分钟。建议设置闹钟提醒，发热结束后立即取下。
2、严禁戴着入睡
这是导致低温烫伤最主要的原因。无论午休还是夜间睡眠，都必须在入睡前摘下眼罩。
3、选择正规产品
购买时选择有信誉的品牌，优先考虑有医疗器械认证、恒温控制在40℃-42℃的产品。
4、注意使用前状态
务必在彻底卸妆、摘除隐形眼镜并清洁眼周后使用。
问：哪些人群不适合使用？
答：蒸汽眼罩并非“万能护眼神器”，并非所有人都适合使用蒸汽眼罩，以下人群应格外谨慎或避免使用：
1、眼部炎症及感染：
如急性炎症、感染，热敷可能会加重情况。
2、糖尿病患者
末梢神经感觉迟钝，对温度不敏感，烫伤风险更高。
3、眼部皮肤敏感或破损者
可能引发过敏或加重皮肤损伤。
4、儿童
皮肤娇嫩，且无法准确表达不适感。
值得一提的是，对于特定的眼部问题，比如麦粒肿（睑腺炎）和睑板腺功能障碍（MGD），在正确的时机和方式下进行热敷，是一种非常有益且常用的辅助治疗方法。因此，请在医师指导下根据具体情况选择是否热敷。
问：如果不慎发生烫伤，应如何紧急处理？
答：请采取以下措施：
1、立刻取下眼罩。
2、用流动的冷水（非冰水）轻轻冲洗或冷敷眼部15-20分钟，以带走热量，减轻损伤。切勿使用牙膏、芦荟胶等偏方涂抹。
3、及时就医：如果出现持续的眼红、刺痛、畏光或视力模糊等症状，应立即前往眼科医院就诊，抓住角膜损伤的黄金治疗窗口期。
专家提醒，爱眼护眼，请谨记科学用眼的好习惯：遵循“20-20-20”法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外20秒），保证充足的眨眼频率，避免在昏暗环境下用眼。别让一时的放松，变成对眼睛不可逆的伤害。（作者 朱嘉乐 唐艳丽）
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