一、手足口病高发期与传播特点
手足口病高发期集中在5-8月（夏季至初秋），与肠道病毒在温暖潮湿环境中的活跃性密切相关。病毒通过消化道、呼吸道及接触传播，儿童因免疫系统未完善、卫生习惯待规范成为主要感染群体。
二、家庭防控核心措施
1. 个人卫生强化
- 勤洗手：饭前便后、外出回家后用流动水和肥皂洗手，重点清洁指甲缝、指关节及手腕，洗手时间不少于20秒。
- 避免接触：不与患者共用餐具、毛巾，流行期间减少前往人群密集场所。
- 隔离处理：患者唾液、疱疹液、粪便含病毒，发病首周传染性最强，需单独隔离，分泌物用漂白粉覆盖处理。
2. 环境消毒升级
- 高频接触区域：每日用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面、玩具等，衣物被褥阳光暴晒6小时以上。
- 厕所管理：马桶每日消毒，患者排泄物需及时冲净并消毒。
- 空气流通：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，降低病毒气溶胶传播风险。
3. 疫苗接种
- EV71疫苗：针对肠道病毒71型（重症主因），6月龄至5岁儿童应在流行季节前完成两剂次接种，间隔1个月。疫苗可显著降低重症风险，接种后可能出现局部红肿或低热，属正常反应。
4. 免疫力提升
- 均衡饮食：多摄入富含维生素的新鲜蔬果，避免生冷食物，水果蔬菜彻底清洗。
- 规律作息：儿童每日睡眠达10小时，充足睡眠维持免疫细胞活性。
- 适度运动：每日30分钟有氧运动（如跳绳、慢跑）改善血液循环。
三、症状识别与就医指征
1. 典型症状
- 皮肤表现：手、足、口腔起透明小水泡，可能伴臀部、膝盖皮疹。
- 全身症状：发热（38℃左右）、咳嗽、流涕、食欲下降、全身乏力。
- 严重信号：持续高热（＞39℃）、头痛、呕吐、肢体抖动、呼吸急促、嗜睡。
2. 就医时机
- 普通病例：症状轻微（如低热、少量皮疹）可居家观察，多喝水、多休息，1周内自愈。
- 重症预警：出现高热不退、精神萎靡、抽搐、呼吸困难等，需立即就医，避免延误脑膜炎、肺水肿等并发症治疗。
四、患病期间家庭护理
1. 皮肤护理
- 修剪指甲，避免搔抓导致感染，疱疹处可涂炉甘石洗剂止痒。
- 穿宽松棉质衣物，减少摩擦疼痛。
2. 口腔护理
- 饮食以温凉流质（如米汤、果汁）为主，避免辛辣、酸性食物刺激溃疡。
- 饭后用淡盐水漱口，保持口腔清洁。
3. 隔离与观察
- 患儿隔离至症状消失后7天，康复后2周内避免集体活动（如幼儿园、游乐场）。
- 密切观察体温、精神、食欲变化，记录每日症状进展。
五、心理支持与社交恢复
1. 情绪安抚
- 通过讲故事、绘画等方式转移注意力，缓解因隔离产生的焦虑。
- 避免指责“不听话导致生病”，强调“共同对抗病毒”。
2. 社交重建
- 康复后逐步恢复社交，先从家庭聚会开始，再参与小型集体活动。
- 与老师沟通，帮助患儿回归班级，减少被孤立感。
